referenties menstrueren & presteren

Referentielijst IOC Women in Sport – History of Female Athletes Participation. https://www.olympic.org/women-in-sport/background. Costello, J. T., Bieuzen, F. & Bleakley, C. M. Where are all the female participants in Sports and Exercise Medicine research?...
Zwemtips voor triatleten

Zwemtips voor triatleten

Leren zwemmen en vooral snel leren zwemmen, als je geen ervaren zwemmer bent kan het best een uitdaging zijn. Als je dan je aandacht ook nog moet verdelen over andere sporten als fietsen en lopen wordt het er niet makkelijker op. In deze blog deel ik je daar mijn...
TRAINEN OP HARTSLAG #2 Het omslagpunt

TRAINEN OP HARTSLAG #2 Het omslagpunt

In de blog van vorige week gaf ik je een kijkje in de inspanningsfysiologie en maakte we onderscheid tussen het anaerobe- en aerobe energiesysteem. Vandaag gaan we daar een stapje over verder en kijken we naar het omslagpunt wat daar tussen ligt. Dat omslagpunt kun je...