Waarom je niet nu voor het seizoen nog even snel een detox moet plannen.
Voor de triatleten onder ons komt het wedstrijdseizoen er bijna aan. Misschien is dit een moment waarop je je zorgen gaat maken over je gewicht. Want sta je wel scherp genoeg voor de wedstrijden? had je niet wat beter je best moeten doen met je voeding zodat je nu...referenties menstrueren & presteren
Referentielijst IOC Women in Sport – History of Female Athletes Participation. https://www.olympic.org/women-in-sport/background. Costello, J. T., Bieuzen, F. & Bleakley, C. M. Where are all the female participants in Sports and Exercise Medicine research?...
Zwemtips voor triatleten
Leren zwemmen en vooral snel leren zwemmen, als je geen ervaren zwemmer bent kan het best een uitdaging zijn. Als je dan je aandacht ook nog moet verdelen over andere sporten als fietsen en lopen wordt het er niet makkelijker op. In deze blog deel ik je daar mijn...
TRAINEN OP HARTSLAG #2 Het omslagpunt
In de blog van vorige week gaf ik je een kijkje in de inspanningsfysiologie en maakte we onderscheid tussen het anaerobe- en aerobe energiesysteem. Vandaag gaan we daar een stapje over verder en kijken we naar het omslagpunt wat daar tussen ligt. Dat omslagpunt kun je...Hi, ik ben Maartje. Sportvoedingscoach, sportfysiotherapeut, hormooncoach, (triathlon)trainer en schrijver van het boek plantaardig presteren. Op mijn blog vind je lekkere plantaardige recepten en alles rondom presteren. Denk aan voeding, sport en mindset. Wil je meer van me weten?
Mijn boek plantaardig presteren
Ook starten met plantaardig eten?
Ik leer je er alles over in mijn online programma vegan in vier weken.
