Vegan banaan sushi

Op 13 april 2018 door Maartje

Het recept wat ik vandaag met jullie willen delen is eigenlijk bijna te makkelijk om een recept te zijn. Neemt niet weg dat het één van mijn favoriete snacks is voor een training! Ik moest hem dan ook met jullie delen. Het is makkelijk, snel klaar en het geeft de extra energie die je nodig hebt voor een training. Ook als ontbijt, lunch of zoet hapje (voor kinderen) is deze banaan sushi een prima idee! En stiekem is pindakaas met banaan natuurlijk de best combi ever. Kijk je mee naar het recept voor deze vegan banaan sushi?

 

banaan sushi

 

Banaan sushi
 
Door:
Soort recept: Ontbijt, lunch, snack
Ingrediënten
  • 1 wrap (volkoren of iets anders naar wens)
  • 1 banaan
  • pindakaas of chocolade pasta
  • cacaonibs of hagelslag (optioneel)
  • kaneel (optioneel)
  • granola (optioneel)
Zo maak je het
  1. Besmeer een wrap met pindakaas of chocolade pasta.
  2. Leg een banaan in het midden van de wrap, strooi hier eventueel nog wat kaneel, cacao nibs, hagelslag of granola bij.
  3. Rol de wrap stevig om de banaan.
  4. Snij in kleine 'sushi' rolletjes.

 

banaan sushi

 

Macro’s voor 1 hele wrap met pindakaas en banaan
298 calorieën
9 gram eiwitten
42 gram koolhydraten
10 gram vet

Heb jij deze gezonde vegan banaan sushi gemaakt ? Deel je foto en tag mij in je bericht. Vind ik superleuk om te zien!

Meer recepten zien? In mijn boek Plantaardig Presteren lees je alles over een vegan voedingspatroon.

 

banaan sushi

Dit vind je misschien ook lekker

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Rate this recipe:  

Volg me ook hier

Hi, ik ben Maartje! Als gecertificeerd sportvoedingsconsulent, sportfysiotherapeut, hormooncoach en triathlon trainer help ik je met je gezonde leefstijl en je sportieve droomdoelen. Hier op mijn blog vind je tal van lekkere en gezonde plantaardige recepten, informatie over voeding, sport en mindset en kun je mijn podcast afleveringen beluisteren. Meer informatie over mij kun je hier vinden. Tot snel!
Groetjes Maartje 

Mijn boek plantaardig presteren

Één op één coaching

Trainingen

Podcast

presteren kun je leren podcast

Atlijd op de hoogte?

Via mijn tweewekelijkse nieuwsbrief ben je altijd op de hoogte van nieuwe blogs
en podcasts die verschijnen. Daarnaast kun je hier ook extra content lezen die ik
niet op mijn blog plaats.