Het recept wat ik vandaag met jullie willen delen is eigenlijk bijna te makkelijk om een recept te zijn. Neemt niet weg dat het één van mijn favoriete snacks is voor een training! Ik moest hem dan ook met jullie delen. Het is makkelijk, snel klaar en het geeft de extra energie die je nodig hebt voor een training. Ook als ontbijt, lunch of zoet hapje (voor kinderen) is deze banaan sushi een prima idee! En stiekem is pindakaas met banaan natuurlijk de best combi ever. Kijk je mee naar het recept voor deze vegan banaan sushi?
- 1 wrap (volkoren of iets anders naar wens)
- 1 banaan
- pindakaas of chocolade pasta
- cacaonibs of hagelslag (optioneel)
- kaneel (optioneel)
- granola (optioneel)
- Besmeer een wrap met pindakaas of chocolade pasta.
- Leg een banaan in het midden van de wrap, strooi hier eventueel nog wat kaneel, cacao nibs, hagelslag of granola bij.
- Rol de wrap stevig om de banaan.
- Snij in kleine 'sushi' rolletjes.
Macro’s voor 1 hele wrap met pindakaas en banaan
298 calorieën
9 gram eiwitten
42 gram koolhydraten
10 gram vet
Heb jij deze gezonde vegan banaan sushi gemaakt ? Deel je foto en tag mij in je bericht. Vind ik superleuk om te zien!
Meer recepten zien? In mijn boek Plantaardig Presteren lees je alles over een vegan voedingspatroon.
0 reacties