Aankomen, afvallen en emotie eten tijdens corona
Inmiddels duurt de corona crisis al een behoorlijke tijd. Ruim een maand geleden sloten de eerste kantoren al hun deuren en gingen we allemaal massaal hamsteren. Daarna bleek er een soort gat te ontstaan en wordt op heel veel (online) manier geprobeerd dat gat te...
Hoe doe ik mijn vegan boodschappen?
Ik kreeg veel vragen over hoe ik mijn boodschappen doe en waar ik allemaal op let als vegan. In de video hieronder beantwoord ik die vragen, neem ik je mee naar de supermarkt en doe ik een boodschappen shoplog. Het boodschappenlijstje voor mijn standaard vegan...
De zin en onzin van the Game Changers docu
De documentaire ’the Game Changers’ is overal. De film was heel even te zien op in een kleine hoeveelheid Nederlandse bioscopen maar staat sinds 2019 ook op Netflix. In de media is er veel aandacht geweest voor de docu maar ook persoonlijk heb ik er heel...
Welk vegan eiwitpoeder is het beste?
Welk vegan eiwitpoeder is het beste? Dit is een vraag die ik regelmatig krijg in mijn Instagram DM. Heel eerlijk, ik kon hier nooit echt een antwoord op geven. Tot aan vandaag, want inmiddels heb ik ‘de grote vegan eiwitpoeder test’ gedaan. In deze test...
Maakt spiermassa echt verschil voor je metabolisme?
Je hebt het misschien wel eens gehoord, als je krachttraining doet bouw je meer spiermassa op en dit zorgt ervoor dat je verbranding omhoog gaat, ook in rust. Een gespierd iemand zou dus meer verbranden terwijl hij op een stoel zit, dan iemand die niet gespierd is....Hi, ik ben Maartje. Sportvoedingscoach, sportfysiotherapeut, hormooncoach, (triathlon)trainer en schrijver van het boek plantaardig presteren. Op mijn blog vind je lekkere plantaardige recepten en alles rondom presteren. Denk aan voeding, sport en mindset. Wil je meer van me weten?
Mijn boek plantaardig presteren
Ook starten met plantaardig eten?
Ik leer je er alles over in mijn online programma vegan in vier weken.
