Ongesteld zijn tijdens een sportwedstrijd

Ongesteld zijn tijdens een sportwedstrijd

Inmiddels is het al weer enkele weken geleden, maar ik wil dit toch nog graag bespreken. De dag voor mijn enige triathlon wedstrijd dit seizoen werd ik namelijk ongesteld. Op zondag stond de 5150 Ironman van Maastricht gepland en op zaterdag werd ik ongesteld. In deze...
Meer focus krijgen en behouden

Meer focus krijgen en behouden

Je kijkt naar je to do lijstje, er zijn nog een aantal taken die je wil afronden deze week. Je wil aan de slag aan de slag maar het lukt niet, of het lukt maar tijdelijk. Of wellicht heb je een sportief doel voor jezelf gesteld, maar lukt het je niet de focus vast te...
3 tactieken om je doelen te behalen + challenge

3 tactieken om je doelen te behalen + challenge

3 tactieken om je doelen te behalen! Nouja, ik kan het beter zo zeggen. Er zijn 3 tactieken die gebruikt worden, maar er is er eigenlijk maar eentje echt succesvol. Vandaag ga ik dit met doornemen in deze blog, maar ook in een podcast. Je kunt dus zelf beslissen of je...
De menstruatiecyclus: hoe werkt dat eigenlijk?

De menstruatiecyclus: hoe werkt dat eigenlijk?

Elke vrouw heeft een andere cyclus en het is dus belangrijk je eigen lichaam te kennen. Hieronder zal ik een theoretische menstruatiecyclus met je doornemen. Want de menstruatiecyclus, we hebben er allemaal mee te maken. Als vrouw zijnde bij onszelf, maar ook als man...
Wat zijn hormonen eigenlijk?

Wat zijn hormonen eigenlijk?

In mijn eerste podcast vertelde ik jullie vorige week mijn hele verhaal, inclusief mijn wisselende hormoonspiegels. Ik kreeg vervolgens een heleboel vragen over hormonen en de menstruatiecyclus. Vandaag wil ik eerst nog even terug naar de basis. Want wat zijn...
Hoe doe ik mijn vegan boodschappen?

Hoe doe ik mijn vegan boodschappen?

Ik kreeg veel vragen over hoe ik mijn boodschappen doe en waar ik allemaal op let als vegan. In de video hieronder beantwoord ik die vragen, neem ik je mee naar de supermarkt en doe ik een boodschappen shoplog. Het boodschappenlijstje voor mijn standaard vegan...