door Maartje | mrt 29, 2022 | Leven, Sporten
Als je me al langer volgt weet je waarschijnlijk wel dat ik gek ben op de vroege ochtend. Het liefst natuurlijk met zonsopgang, maar in hartje zomer of midden in de winter kan ik de ochtend ook waarderen. Het moment waarop de wereld nog lijkt te slapen en het rustig...
door Maartje | mrt 24, 2022 | Leven, Sporten
‘Ik ben zo moe’. Ik heb het mezelf in de voorbereiding op mijn Ironmans vaak horen zeggen en om me heen hoor ik het vrijwel dagelijks voorbij komen. Natuurlijk zorgt hard trainen voor vermoeidheid, zeker als je sport combineert met werk of studie. Maar als...
door Maartje | feb 4, 2022 | Geen categorie, Leven, Mindset, Podcast
In deze podcast spreek ik met stress- en loopbaancoach Hanneke Kuipers. We gaan in gesprek over je mentale belasting en belastbaarheid. Want kun je wel presteren als je mentale fitheid achterblijft? Hoe vindt je een balans tussen alle ballen die je omhoog wil houden?...
door Maartje | dec 17, 2021 | Leven, Mindset
Nog een halve maand en dan is het weer januari, het moment waarop iedereen weer wordt verleidt tot nieuwe diëten. Het is namelijk het moment voor nieuwe goede voornemens en ja ‘summer bodies worden toch gemaakt in de winter’ dus je kunt maar beter op tijd beginnen....
door Maartje | dec 10, 2021 | Informatief, Leven, Persoonlijk
Gezond eten, zo clean en onbewerkt mogelijk, doe vooral dit en dat niet. Ik heb het ooit zelf allemaal op het internet gelezen en gehoord, en wil je in deze blog vertellen hoe dat bij mij leidde tot van ‘gewoon gezond eten’ naar verstoord eetgedrag en een...
door Maartje | mei 24, 2021 | Leven, Persoonlijk, Sporten
Als je een frequente bezoeker van mijn blog bent is het je misschien opgevallen dat er sinds Pasen niets meer online is gekomen. Dit is niet omdat ik niet wilde schrijven, ik was juist heel erg druk bezig met het schrijven van anderen dingen… ER KOMT...