Wat zijn hormonen eigenlijk?

Wat zijn hormonen eigenlijk?

In mijn eerste podcast vertelde ik jullie vorige week mijn hele verhaal, inclusief mijn wisselende hormoonspiegels. Ik kreeg vervolgens een heleboel vragen over hormonen en de menstruatiecyclus. Vandaag wil ik eerst nog even terug naar de basis. Want wat zijn...
Waarom is hardlopen zo fijn? #whywerun

Waarom is hardlopen zo fijn? #whywerun

Why do I run? De natuur die je ieder seizoen ziet veranderen De wind die door je haar waait, soms wat te hard De endorfines die door je lichaam razen, hallo runners high Een leeg hoofd, of juist een bomvol hoofd met allerlei nieuwe ideeën tijdens een rustig rondje De...
Mentale tips in tijden van corona

Mentale tips in tijden van corona

De corona crisis heeft ons voorlopig nog in zijn greep. Eerder sprak ik al met je over hoe het nu moet met sporten maar vandaag wil ik nog een ander deel uitlichten, je mentale gezondheid. Uit een enquête afgelopen week is namelijk gebleken dat die impact groot is. Zo...
1 maand floaten en cryotherapie – Mijn ervaring

1 maand floaten en cryotherapie – Mijn ervaring

Als je me op Instagram volgt heb je het afgelopen periode vast voorbij zien komen, ik ging afgelopen periode heel regelmatig naar het Floathouse om daar te floaten en cryotherapie te volgen. Ik deed dit om te kijken wat voor effect dit op mijn herstelvermogen zou...