Showing 17 Result(s)

Tijd voor leuk nieuws!

Hallo allemaal, daar ben ik weer met een hele leuke update deze keer! Als je me via instagram volgt heb je wellicht gezien dat ik aan het klussen was. Ik kreeg een aantal keer de vraag of ik aan het verhuizen ben, maar nee dat ben ik zeker niet. Wat ik wel aan het doen …

1 maand floaten en cryotherapie – Mijn ervaring

Als je me op Instagram volgt heb je het afgelopen periode vast voorbij zien komen, ik ging afgelopen periode heel regelmatig naar het Floathouse om daar te floaten en cryotherapie te volgen. Ik deed dit om te kijken wat voor effect dit op mijn herstelvermogen zou hebben en vandaag ga ik je er alles over …

Alles over peesklachten – Wel of niet doortrainen bij een blessure?

Als sportfysiotherpeut zie ik dagelijks veel geblesseerde sporters voorbij komen. Peesklachten zijn daar een groot onderdeel van en deze worden bijna altijd veroorzaakt door overbelasting. Dat kan algehele overbelasting te zijn door een te snelle opbouw van training, maar dat kan ook een lokale overbelasting zijn doordat je bijvoorbeeld op een verkeerde manier beweegt. Dat …

9 tips voor een duurzamer leven

Zoals jullie allemaal wel zullen weten eet ik plantaardig. Deels voor het dierenwelzijn en mijn gezondheid, maar ook omdat dit een stuk beter is voor het milieu. Ik deel daar niet heel veel over maar vandaag wil ik het met je hebben over duurzaamheid. De footprint die wij op de aarde achter laten is (té) …

Een nieuwe fiets!

Gisteren liet ik in een instagram story al een sneek preview zien maar vandaag deel ik het officieel met je, ik heb een nieuwe fiets! In deze blog vertel ik je er wat meer over en deel ik ook de verhalen achter mijn fietsen. Eerst even terug naar mijn ‘oude’ fiets. De cervélo waar ik …

Mijn fit journey van de afgelopen 10 jaar

De 10 year challenge, ik zie hem online overal voorbij komen. Aangezien ik vaak vragen krijg over mijn gewicht en hoe zich dat heeft ontwikkeld in de afgelopen jaar, leek dit me het perfecte moment om deze 2 te combineren voor een ultieme Transformation Tuesday. Ik ga je laten zien hoe mijn lichaam in de …

Persoonlijke update: de komende periode

Hallo lieve lezers, Vandaag even een persoonlijke update die ik graag met jullie wil delen. Na een hele fijne tijd op Ibiza sta ik nu weer thuis met beide voeten op de grond. De komende maanden worden spannend en druk en jullie zullen dat wellicht gaan merken, vandaar deze update. Boek Om maar meteen met …

Testa omega 3 winactie & kortingscode

Yes ik heb weer een leuke winactie voor jullie! Deze keer maak je kans op de omega 3 supplementen van Testa. En mocht je ze zelf willen bestellen dat heb ik ook een kortingscode voor je. Ik geef je in deze blog wat informatie over omega 3 en deel de omega 3 winactie met je. …

nieuwe naam – nieuwe website – nieuw hoofdstuk

Hoi lieve lezers, dat is even schrikken. De naam is anders, de lay out is anders. Een hele vernieuwde website, maar de inhoud blijft hetzelfde. Vanaf nu gaan er weer een boel nieuwe blogs online komen, vandaag start ik ook direct met een hele spannend. Ik moet jullie namelijk iets leuks vertellen, er komt nog …