Herstellen na een marathon doe je zo
De marathon, het doel waar je alles voor opzij hebt gezet. Na een hopelijk geslaagde race wordt je wakker met bergen spierpijn. Niet heel gek na die 42 kilometers die je lopend hebt afgelegd, maar je kunt je voorstellen dat dit wel om wat aandacht vraagt voor een goed...
Mijn marathonvoorbereiding en jullie vragen beantwoord
Nog een dikke maand tot de marathon van Rotterdam. In deze video vertel ik je over mijn marathon voorbereiding, vat ik samen hoe jij je marathon voorbereiding kunt opbouwen en praat ik je bij over krachttraining, warming up, schoenen, eten tijdens het lopen, rekken en...Hi, ik ben Maartje. Sportvoedingscoach, sportfysiotherapeut, hormooncoach, (triathlon)trainer en schrijver van het boek plantaardig presteren. Op mijn blog vind je lekkere plantaardige recepten en alles rondom presteren. Denk aan voeding, sport en mindset. Wil je meer van me weten?
Mijn boek plantaardig presteren
Ook starten met plantaardig eten?
Ik leer je er alles over in mijn online programma vegan in vier weken.
