Je wil wel graag gezonder leven, een gezondere relatie met eten en je lijf, maar je hebt geen idee hoe, er lijkt maar geen patroon dat écht past bij jou. 

Je vindt het moeilijk om de juiste (realistische) doelen te stellen en hier gemotiveerd en geduldig aan te blijven werken.

Je wil een positief gevoel overhouden aan sporten en bewegen, en het niet alleen doen omdat het moet.

Maar het moet wel gebeuren, want soms weet je gewoon echt niet waar je überhaupt te tijd vandaan moet halen om gezond te eten, te sporten en te ontspannen. 

Je bent vaak druk en kan dingen niet overzien, je loopt achter de feiten aan en uitrusten schiet er vaak bij in.

Het is al lang geleden dat je met een trots gevoel in de spiegel hebt gekeken. Je hecht meer waarde aan de weegschaal, al maakt die je vaak ook niet bepaald blij.

Al voel je je gedurende bepaalde weken van de maand wel beter dan in andere weken. 

Je bent er helemaal klaar mee, je verdiend zoveel beter en je verdiend het om goed voor jezelf te zorgen.

Je stopt met die eetbuien en emotie eten.

‘Geen tijd’ geen excuus meer is om niet te gaan sporten of gezond te eten.

Je tijd en energie overhoudt voor jezelf en leuke dingen.

Je weer zelfvertrouwen hebt en kunt stralen. Je zorgt goed voor je lijf en hebt het lief, zonder dat het voelt als een ‘moetje’. 

Je het vertrouwen hebt dat dit ook voor jou haalbaar is, en dat het ook nog leuk kan blijven!

Je bouwt aan een geweldige relatie met eten, bewegen en jezelf.

Je leert weer luisteren naar je lichaam en je vindt het vertrouwen terug in jezelf.

Je zegt vaarwel tegen regels, restricties en schuldgevoelens. 

Je gaat doen en blijven doen. Hallo gedragsverandering en nieuwe, gezonde gewoontes.

Je krijgt ruim 8 uur aan videolessen, een uitgebreid werkboek met oefeningen en opdrachten en toegang tot de online community.

Heb je overzicht en past jouw gezonde leefstijl helemaal in jouw leven.

Is gezond leven geen struggle meer maar een feestje!

Als je vast zit in een vicieuze cirkel van opletten, restricties, regels, eetbuien, overeten en alles weer laten varen. 

Als jij je dag in, dag uit, druk maakt over wat je eet en hoeveel je beweegt. En je regelmatig baalt over de keuzes die je hier uiteindelijk in maakt.

Als je minder kunt genieten van mooie momenten met geliefden, vrienden en familie, omdat je je constant zorgen maakt om je gewicht en je uiterlijk.

Als je geen tijd en energie (en geld) meer wilt verspillen, die je ook in hele (leuke!) anderen dingen had kunnen stoppen. 

Als je helemaal klaar bent met hoe het nu is en open staat om een transformatie te maken die ten goede komt van je fysieke en mentale gezondheid.