Januari challenge

Rock Your Resolutions

healthy habits for body & mind

Maandag 4 januari t/m maandag 11 januari

zet je voornemens voor een gezonde leefstijl om in daden en resultaten. ga voor gezondheid, balans, energie en zelfvertrouwen in 2021.

Want hoe lekker zou het zijn als..

N

Je in 2021 je goede voornemens gaat omzetten in acties en resultaten.

N

Je de gezonde leefstijl gaat vinden waar je naar zoekt, zonder allerlei ingewikkelde dingen en struggles. Gewoon lekker gewoon.

N

Je klaar bent met allerlei regels maar die balans gaat vinden.

N

Je weer lekker in je vel gaat zitten.

Voornemens blijven voornemens als je geen actie onderneemt.

Maar die acties willen we dan natuurlijk wel op een leuke en verantwoorde manier. Dus geen gekke wondermiddeltjes voor vliegensvlug resultaat, geen hip dieet en geen onrealistische workout routine. Nee, we willen juist een fijne balans tussen gezond leven, goed voor jezelf zorgen en genieten. 

Ik daag je uit in 2021 écht te gaan voor die gezonde leefstijl met de Rock Your Resolutions challenge. 

Dit gaan we doen:

  • 7 dagen met challenges gericht op een gezonde leefstijl en blijvende verandering
  • Recepten en workout video’s
  • Exclusieve podcast
  • 1 live online masterclass en Q&A

Dit zeggen anderen over mij: 

Joost

Ik was zelf al een tijdje bezig met sporten, alleen wist ik dat ik ook iets moest gaan veranderen aan mijn voedingspatroon als ik een volgende stap wilde maken in mijn proces naar fit worden. Ik ben daarvoor een traject gestart met Maartje en ik ben blij dat ik dat heb gedaan. Ik heb echt meer inzicht gekregen in wat ik allemaal naar binnen krijg door mijn voeding beter te bekijken en plannen. Door simpele aanpassingen in je voeding kan je eigenlijk al een stuk gezonder eten. Ik heb mijn voedingspatroon op een manier aangepast die bij me past dat dit goed vol te houden is. Sinds ik het traject ben gestart ben ik afgevallen en fitter geworden. 

Ik vond het contact op een erg fijne manier gaan. We hebben elkaar eigenlijk alleen via skype getroffen, maar dit ging echt helemaal prima. We hadden regelmatig contact en als ik vragen had kon ik altijd even een berichtje sturen. Ik vind Maartje een fijn persoon om mee te communiceren, je bent rustig en vakbekwaam en je voelt je snel vertrouwd bij je. We hebben gedurende het traject over veel meer dingen besproken dan alleen voeding en ik vond het erg fijn om met iemand te sparren. Al ben ik geen topatleet. Ik had mijn eigen doelen en ook dat respecteer jij. Dat merk je echt. Leuk 😀 

Hymke

”Toen ik hoorde dat Maartje een vorm van coaching aanbood was ik erg enthousiast. Deels door haar ben ik geïnspireerd geraakt om aan triatlons deel te willen nemen. Dankzij haar heb ik geleerd dat je niet altijd veel, lang en vol gas hoeft te gaan trainen om beter en sneller te worden, rust is net zo belangrijk. Ook op voedingsgebied heeft zij mij veel geholpen en nog steeds. Dankzij alle gekregen informatie ben ik nu beter in balans met voeding- en sporten ik ervaar ik veel meer energie en een sneller herstel door de week heen. Ze is er als ik haar nodig heb en houdt altijd rekening met mijn wensen. Ze is een echte coach en ondanks de afstand tussen ons leer ik alsnog enorm veel van haar.”

Aukje

“Maartje laat je beseffen dat afvallen geen straf is. Ze staat voor je klaar in goede en slechte periodes, ze weet van iets negatiefs iets positiefs te maken en ze haalt in die periodes nog het beste in jezelf naar boven. Dat maakt het zo fijn om door Maartje begeleid te worden. Je doet het niet alleen maar echt samen.”.”

Jeanine

Ik leerde Maartje kennen via Instagram en oh my, wat heeft zij in korte tijd mijn leven veranderd wat betreft mijn manier van denken over voeding en beweging. Na jarenlang te weinig eten leerde ik van haar voeding te combineren waardoor ik veel beter in mijn kwam te zetten, leerde niet te overdrijven en vooral weer te genieten. Bedankt Maartje, je bent mijn held!

Schrijf je hier gratis in: