Maartje van Gestel
menstrueren &
Presteren
Menstrueren en presteren is een boek dat zich richt op alles rond de vrouwelijke fysiologie en leert je hiermee te werken in plaats van er tegen.
Over menstrueren en presteren
Menstrueren en presteren bied vrouwen alles wat ze moeten weten over de cyclus, voeding en training om een steengoede basis te bouwen voor een gezond en fit leven.
Bijna alle standaard protocollen zijn gebaseerd op mannen en automatisch overgenomen voor vrouwen. Maar de vrouwelijke fysiologie is daadwerkelijk anders dan die van de man.
Frustrerend om te zien dat jij en je vriend precies hetzelfde doen maar hij wel resultaat boekt en jij niet? Geloof me, het ligt niet aan jou! Het ligt aan de manier waarop je het hebt geprobeerd. Jouw vrouwelijk lichaam is gebaat bij een andere aanpak.
Leer je lichaam beter begrijpen en met je cyclus te werken in plaats van er tegen.
Alles over je cyclus & hormonen
De invloed van hormonale anticonceptie
Opweg naar een hormonale balans
Specifieke voeding & training
Praktische tips, trainingen en recepten
Wetenschappelijk onderbouwd
Als je je herkent in de volgende punteN:
Je doet je best maar het lijkt of niets helpt.
Je zit niet lekker in je vel.
Je bent vaak moe en hebt geen energie.
Je hebt regelmatig last van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, een onzuivere huid of spierpijnen.
Je hebt last van stemmingswisselingen, je bent prikkelbaar of voelt je soms somber.
Je hebt het gevoel dat je wilt stoppen met de pil.
Je ervaart allerlei vage klachten die je niet helemaal kunt plaatsen.
De ene keer zijn je sportprestaties top en de andere keer weer helemaal niet.
Je hebt regelmatig last van eetbuien of cravings.
Je hebt een hevige menstruatie of juist een hele onregelmatige cyclus.
Je lijkt soms zwaarder te worden door alleen maar naar taart te kijken.
Je hebt een laag libido.
Je ervaart regelmatig stress in je dagelijks leven.
Je slaapt regelmatig slecht of onrustig.
Fit worden lijkt voor jou moeilijker dan voor anderen.
Exemplaren verkocht
blije lezers
pagina's
recepten
Wat vonden anderen?
bestel
Menstrueren en presteren
nu
Op dit moment is menstrueren en presteren alleen nog te pre-orderen. De verwachtte leverdatum ligt aan het begin van november. Door alvast te bestellen heb je het boek straks als eerste in huis (en help je mij ontzettend).
Geen Resultaten Gevonden
De pagina die u zocht kon niet gevonden worden. Probeer uw zoekopdracht te verfijnen of gebruik de bovenstaande navigatie om deze post te vinden.