Leven
Wordt een #morningrunner of ochtendmens
Als je me al langer volgt weet je waarschijnlijk wel dat ik gek ben op de vroege ochtend. Het...
Fysieke en mentale vermoeidheid; geef beide aandacht voor optimale prestaties.
'Ik ben zo moe'. Ik heb het mezelf in de voorbereiding op mijn Ironmans vaak horen zeggen en om me...
Podcast #1S2 – Mentale belasting en belastbaarheid met Hanneke Kuipers
In deze podcast spreek ik met stress- en loopbaancoach Hanneke Kuipers. We gaan in gesprek over je...
Summer bodies are made in winter. Maar hoe krijg je die bikini body zonder dieet?
Nog een halve maand en dan is het weer januari, het moment waarop iedereen weer wordt verleidt tot...
Van gezond eten naar verstoord eetgedrag. Orthorexia info en mijn verhaal.
Gezond eten, zo clean en onbewerkt mogelijk, doe vooral dit en dat niet. Ik heb het ooit zelf...
Ik heb heel erg leuk nieuws!
Als je een frequente bezoeker van mijn blog bent is het je misschien opgevallen dat er sinds Pasen...
Mijn cruelty free, vegan & budget proof make up routine
Onderstaande video is misschien wat anders dan je van me gewend bent, maar ik vond het hoogste...
Weekvlog #3 & #4
Bekijk hieronder de derde en de vierde weekvlog in mijn 'road to ironman 2021'.
Podcast #10 Genieten zonder schuldgevoel (tijdens de feestdagen)
Yes, tijd voor een nieuwe podcast! Deze keer heb ik het met je over genieten zonder schuldgevoel....
Ongesteld zijn tijdens een sportwedstrijd
Inmiddels is het al weer enkele weken geleden, maar ik wil dit toch nog graag bespreken. De dag...
Presteren kun je leren podcast #8 De diepte in rondom plantaardig eten en duurzaamheid 2.0 met Lobke Faasen.
Leuk dat je weer meeluistert naar een nieuwe podcast. In deze aflevering zit ik samen met Lobke...
Presteren kun je leren podcast #7 Q&A: twee keer per dag trainen, droomdoelen en onzekerheid
Tijd voor een nieuwe podcast! In deze podcast beantwoord ik jullie gestelde vragen. We hebben het...
Meer focus krijgen en behouden
Je kijkt naar je to do lijstje, er zijn nog een aantal taken die je wil afronden deze week. Je wil...
Vlog: Weekend Ironman Maastricht + Vegan hotspots
Vorig weekend was ik in Maastricht voor de triathlon. Het perfecte moment om eindelijk mijn vlog...
Help, ik word niet meer ongesteld?! – Podcast #6 met Monique van de Velde
Als je mijn allereerste podcast hebt geluisterd, zal je hebben gehoord dat ik na het stoppen met...
In gesprek over duurzaamheid – Podcast #4 met Maartje Bregman
Yes het is weer tijd voor een nieuwe podcast! In deze podcast spreek ik met Maartje, mijn...
3 tactieken om je doelen te behalen – Podcast #3
3 tactieken om je doelen te behalen! Nouja, ik kan het beter zo zeggen. Er zijn 3 tactieken die...
De menstruatiecyclus: hoe werkt dat eigenlijk?
Elke vrouw heeft een andere cyclus en het is dus belangrijk je eigen lichaam te kennen. Hieronder...
Presteren kun je leren podcast #2 De fysiologie van stress
Wauw, bedankt voor alle reacties op de eerste podcast aflevering van vorige week! Inmiddels staat...
Wat zijn hormonen eigenlijk?
In mijn eerste podcast vertelde ik jullie vorige week mijn hele verhaal, inclusief mijn wisselende...
Waarom is hardlopen zo fijn? #whywerun
Why do I run? De natuur die je ieder seizoen ziet veranderen De wind die door je haar waait, soms...
Volg me ook hier
Hi, ik ben Maartje! Als gecertificeerd sportvoedingsconsulent, sportfysiotherapeut, hormooncoach en triathlon trainer help ik je met je gezonde leefstijl en je sportieve droomdoelen. Hier op mijn blog vind je tal van lekkere en gezonde plantaardige recepten, informatie over voeding, sport en mindset en kun je mijn podcast afleveringen beluisteren. Meer informatie over mij kun je hier vinden. Tot snel!
Groetjes Maartje
Mijn boek plantaardig presteren
Één op één coaching
Trainingen
Podcast
Atlijd op de hoogte?
Via mijn tweewekelijkse nieuwsbrief ben je altijd op de hoogte van nieuwe blogs
en podcasts die verschijnen. Daarnaast kun je hier ook extra content lezen die ik
niet op mijn blog plaats.