ik weet nog precies wanneer ik besloot dat het nu echt anders moest.

 Het was de dag waarop het allemaal moest gebeuren. Mijn full distance triathlon waar ik de afgelopen jaren zo hard voor had gewerkt. Alles had ik er voor gedaan en gelaten, maar nu op het moment dat het eruit moest komen, het moment dat ik beloond zou worden voor mijn harde werken, kwam het er niet uit.

 twee dagen later werd ik ongesteld, en ik was boos. 

Want dat kon toch geen toeval zijn toch? Ik worstelde al jaren met mijn cyclus en nu had het zelfs mijn belangrijke dag verpest. Ik was boos, heel erg boos. Boos op mijn lijf dat me in de steek had gelaten. Maar eigenlijk moest ik boos zijn op mezelf, ik was juist degene die mijn lijf in de steek had gelaten. 

 

ik weet nog precies wanneer ik besloot dat het nu echt anders moest.

 Het was de dag waarop het allemaal moest gebeuren. Mijn full distance triathlon waar ik de afgelopen jaren zo hard voor had gewerkt. Alles had ik er voor gedaan en gelaten, maar nu op het moment dat het eruit moest komen, het moment dat ik beloond zou worden voor mijn harde werken, kwam het er niet uit.

 twee dagen later werd ik ongesteld, en ik was boos. 

Want dat kon toch geen toeval zijn toch? Ik worstelde al jaren met mijn cyclus en nu had het zelfs mijn belangrijke dag verpest. Ik was boos, heel erg boos. Boos op mijn lijf dat me in de steek had gelaten. Maar eigenlijk moest ik boos zijn op mezelf, ik was juist degene die mijn lijf in de steek had gelaten. 

 

door te doen zoals het hoorde, maakte ik het mezelf zo moeilijk. 

Ik wilde zo graag en dus deed ik alles wat de sportwereld mij vertelde dat nodig was. Maar die sportwereld hield geen rekening met mijn unieke vrouwelijke fysiologie en ook niet met mijn persoonlijke leven. De balans was helemaal zoek en het resultaat bleef uit.

Ik was mezelf eerder al eens tegen gekomen. In 2015 zorgde een combinatie van te hard te trainen en te weinig eten ervoor dat ik mijn menstruatie, mijn prestatievermogen en de balans helemaal verloor. Uiteindelijk lukte het me mijn voeding en gewicht beter onder controle te krijgen, en mijn menstruatie terug te krijgen. 

Daarmee dacht ik dat het oké was, dat ik weer oké was om te knallen. Maar nu vergat factoren als stress, werkdruk en mijn perfectionisme. Onbewust eisten deze factoren allemaal hun tol op mijn toch al zware trainingsregime.  Het resultaat was dat mijn hormonale stelsel nu de andere kant op op hol sloeg en dat ondanks mijn harde werken mijn prestaties dus nog steeds uitbleven. 

tot ik ontdekte dat je moet werken met je vrouwelijke fysiologie in plaats van er tegen. 

Je kunt boos zijn op je lichaam en op je hormonen, maar je hormonen en je lichaam reageren op wat jij doet. Door zelf de balans te vinden in gezond eten, slimmer trainen, voldoende ontspannen en dit allemaal aangepast aan de hand van mijn cyclus en in combinatie met de juiste mindset bleek het ineens allemaal op zijn plaats te vallen. En met het oplossen van die puzzel werd ik eindelijk beloond voor mijn harde werken. Al hoefde ik er nu eigenlijk zelfs minder hard voor te werken. 

NU zorg ik goed voor mezelf, behaal ik mijn doelen en kan ik genieten.

Door mijn voeding en trainingen aan te passen op mijn specifieke behoefte als vrouw, zorgt dit ervoor dat mijn lichaam veel minder zwaar belast wordt. In combinatie met voldoende ontspanning en leuke dingen waar ik ook blij van wordt, is die balans weer helemaal daar. Ik ben niet meer obsessief bezig met wat ik doe, maar ik ben ook zeker niet lui of ongemotiveerd. Soms eet ik taart, soms eet ik geen taart. Soms is het te druk en sla ik een training over, maar ik voel me daar niet schuldig over en ik weet dat dat de beste keuze is. En dat fijne gevoel, die bakken energie en dat snellere herstel zorgt ervoor dat ik me mega fit voel en mijn lijf sterker is dan ooit. Ik weet wat bij me past en ik weet wat ik doe. 

 

wat je verder nog over mij moet weten
  • Ik ben opgegroeid op een boerderij in het Brabantse Chaam. Dit heeft ervoor gezorgd dat de ‘niet lullen maar poetsen’ mentaliteit me met de paplepel is ingegoten. Gelukkig heb ik veel geduld met mijn klanten, ben ik zorgzaam en heb ik altijd een positieve kijk. 
  • Ik eet sinds maart 2017 volledig plantaardig en vind duurzaamheid belangrijk. Wat ik nog belangrijker vind is elkaar met respect behandelen. je bent dus met ieder voedingspatroon welkom bij me.
  • Ik hou van een no-nonsense aanpak. Geen gekke diëten, geen restricties en geen verboden producten. Gewoon lekker en gezond eten met een gezonde mindset rondom voeding. 
  • Nieuwe dingen en plaatsen ontdekken vind ik geweldig. Ik hecht dan ook meer waarde aan herinneringen dan materiële zaken. 
  • Mijn lievelingseten is ijs. Ik kan altijd ijs eten, ongeacht het tijdstip van de dag of de periode van het jaar. 
  • Op school wilde ik altijd al liever een 8 dan een 7. Ik ben een streber en deed vrijwillig herexamen op de middelbare school om cum-laude te kunnen slagen. 
  • Gelukkig kan ik tegenwoordig ook trots op mezelf zijn. In 2019 bracht ik mijn eigen boek ‘plantaardig presteren’ uit en telkens als ik naar dit boek kijk verschijnt er een lach op mijn gezicht. 

NU HELP IK DE REIS VOOR ANDERE

goal diggers MAKKELIJKER TE MAKEN!

 

Ik snap je, ik snap je echt. Je wilt eruit halen wat erin zit maar je weet niet precies hoe. Of je denk dat je weet hoe, maar toch lukt het niet. Je doet zo je best maar het voelt niet goed, het gaat niet goed maar je kunt er misschien nog niet precies je vinger op leggen.

Ik vind het belangrijk persoonlijk met je aan de slag te gaan en te ontdekken wat beter zou kunnen. Krijg terug wat je verdiend voor de inspanningen die je levert.

OPLEIDINGEN

k

Sport-fysiotherapie

HBO fysiotherapie en master musculoskeletaal uitstroomrichting sport.

Plantaardige- en sportvoeding

BGN gewichtsconsulent, BGN specialisatie sport & voeding, Vegan nutritionist diploma

Training & coaching

Minor training en coaching, motivational interviewing, Certified Ironman Trainer

Hormoon-coach

Opleiding tot hormooncoach en verdere specialisatie in de vrouwelijke sporter.

Contact

11 + 6 =

Samenwerken

Ik werk regelmatig samen met merken en bedrijven. Ben je benieuwd naar mijn portfolio of heb je zelf een voorstel? Neem dan contact met me op via e-mail.