Eindelijk is het dan bijna zo ver, na jaren van werk (de eerste letter typte ik al in maart 2017!) is mijn allereerste boek nu bijna te koop. En wat ben ik trots op het eindresultaat! Ik hoop dat jij er van gaat genieten en er een heleboel nieuwe informatie uit gaat halen. Samen werken we aan een lichaam dat beter kan presteren. Of dit nu in het dagelijks leven is met behulp van gezonde basisvoeding of bij je topsportcarrière met behulp van sportspecifieke voeding, we gaan ervoor. Ik hoop dat jij heel veel uit dit boek kan gaan halen en dat je gaat genieten van alle lekkere recepten.
Klik hiernaast om plantaardig presteren te bestellen ->
Wat kun je verwachten van ‘plantaardig presteren’?
Mijn doel was om met plantaardig presteren wetenschappelijke informatie om te zetten naar een handboek dat door iedereen gebruikt kan worden. Oud of jong, man of vrouw, recreatief of topsporter, herbivoor of carnivoor, iedereen kan dit boek toepassen of zijn of haar leven.
- Wetenschappelijke informatie op het gebied van sportvoeding: basisvoeding, sportspecifieke voeding en supplementen
- Ruim 85 lekkere en makkelijke recepten met voedingswaarden
- Een stappenplan voor het opstellen van je eigen voedingsschema
- En natuurlijk mijn eigen verhaal, mooie foto’s en toffe illustraties
Inhoud:
- Inleiding en introdcutie
- Wat, waarom en hoe
- Basisvoeding: macronutriënten & micronutriënten
- Sportspecifieke voeding: voor, tijdens en na het sporten
- Supplementen
- Praktische tips
- Stappen plan voor het maken van je eigen voedingsschema + voorbeelden
- Ruim 85 plantaardige recepten in de categorie: ontbijt, lunch, salade, diner, koolhydraatrijke tussendoortjes, eiwitrijke tussendoortjes, hartige trek en off season treats.
Wil jij plantaardig presteren als eerste in huis hebben? Dat kan!
Vanaf nu is het mogelijk plantaardig presteren te pre orderen. Je hebt dan als eerste het boek in huis op 22 juni 2019. Via de webshop kun je het boek pre orderen. Op het moment dat het boek verzonden wordt zal je hiervan een berichtje krijgen.
Contact
Vragen of opmerkingen? Stuur ze naar info@maartjemaria.com
instagram: @maartjemariacom
#plantaardigpresteren
