‘Plantaardig Presteren’

24.95

Plantaardig presteren is een informatie- en kookboek dat zich richt op lekker en gezond eten voor iedereen. 

Beter presteren in je dagelijks leven of tijdens je sport? In dit boek laat ik je zien hoe je het met optimale basisvoeding en gepersonaliseerde sportvoeding voor elkaar krijgt. Zodat ook jij iedere dag energiek doorkomt en beter in je vel gaat zitten.

Aan de hand van wetenschappelijke literatuur leer ik je alles over voeding, ook wanneer je (nog) niet (volledig) plantaardig eet. Inclusief stappenplan om je eigen voedingsschema samen te stellen en ruim 70 lekkere en makkelijke gerechten.

Let op: Het gaat nu nog om een pre-order. Het boek zal medio juni bij je thuis komen. 

Beschrijving

Beter presteren in je dagelijks leven of tijdens je sport? In dit boek laat ik je zien hoe je het met optimale basisvoeding en gepersonaliseerde sportvoeding voor elkaar krijgt. Zodat ook jij iedere dag energiek doorkomt en beter in je vel gaat zitten.

Aan de hand van wetenschappelijke literatuur leer ik je alles over voeding, ook wanneer je (nog) niet (volledig) plantaardig eet. Inclusief stappenplan om je eigen voedingsschema samen te stellen en ruim 70 lekkere en makkelijke gerechten.

Gezonde voeding voor jong en oud, recreatief- of topsporter, herbivoor of carnivoor.

Inhoud:

  • Inleiding en introdcutie
  • Wat, waarom en hoe
  • Basisvoeding: macronutriënten & micronutriënten
  • Sportspecifieke voeding: voor, tijdens en na het sporten
  • Supplementen
  • Praktische tips
  • Stappen plan voor het maken van je eigen voedingsschema + voorbeelden
  • Ruim 70 plantaardige recepten in de categorie: ontbijt, lunch, salade, diner, koolhydraatrijke tussendoortjes, eiwitrijke tussendoortjes, hartige trek en off season treats.

 

Extra informatie

Gewicht 1 kg

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “‘Plantaardig Presteren’” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *