Laat je niet in de war schoppen door de wellicht niet zo aantrekkelijke foto’s bij dit recept. Het blijkt namelijk erg lastig om om dit gezonde vegan appeltaart tussendoortje op de foto te zetten. Hoe dan ook, het smaakt in ieder geval heerlijk! Ik maakte dit al toen ik nog thuis woonde en ik heb eigenlijk geen idee waarom het recept nog niet op mijn blog stond. Een gezond tussendoortje dat snel en makkelijk is, voedzaam en hartstikke lekker. Kijk je mee naar het recept voor dit vliegensvlug, gezond appeltaart tussendoortje?
aantal porties:
1
bereidings
tijd:
3 min
kook
tijd:
3 min
totale
tijd:
6 min
Ingrediënten
- 1 appel
- 20 gram rozijnen
- 5 tl plantaardige melk
- 1 tl amandelpasta of pindakaas
- 1 tl kaneel
- 1 tl koek- en speculaaskruiden
- 1 appel
- 20 gram rozijnen
- 5 tl plantaardige melk
- 1 tl amandelpasta of pindakaas
- 1 tl kaneel
- 1 tl koek- en speculaaskruiden
Bereidingswijze
Bereidingswijze
Stap 1
Maak een papje van de amandelpasta, melk, kaneel en koekkruiden.
Stap 2
Was en snij de appel in stukjes, de schil kun je laten zitten.
Stap 3
Roer de stukjes appel, de rozijnen en het papje door elkaar in een magnetron bestendig schaaltje.
Stap 4
Verwarm de appel 1 minuut in de magnetron. Roer even door en verwarm nog 1 tot 1,5 minuut.
Stap 5
Liever geen magnetron gebruiken? Je kunt het appel mengsel ook in een ovenbestendig schaaltje voor 15 minuten in de oven zetten. Iets meer geduld is dan wel vereist.
eetsmakelijk!
Voedingswaarde
Calorieën per portie: 192
- 30 gram koolhydraten 63%
- 3 gram eiwitten 8%
- 6 gram vetten 29%
Voedingswaarde
Calorieën per portie: 192
- 30 gram koolhydraten 63%
- 3 gram eiwitten 8%
- 6 gram vetten 29%
0 reacties